Lesen Knjige Terapia Cognitivo-Conductual: Supera la ansiedad
y la depresi?n, haz frente a los patrones de pensamiento
negativo, controla tus emociones y cambia tu estado de ?nimo.
By Elizabeth Broks
?Sufre de ataques frecuentes de depresi?n severa o ansiedad? ?Sientes que eres
d?bil o incompetente? ?Est?s buscando seriamente una nueva direcci?n en el
camino hacia la recuperaci?n?Si est?s interesado en comprender los entresijos
de la terapia de conducta, ?este es solo el libro para presentarte algunos
m?todos poderosos para superar esta enfermedad mental! Sigue leyendo.Todos
tenemos diferentes preocupaciones, miedos y frustraciones en nuestra vida
cotidiana. Despu?s de todo, es natural sentirse estresado por mudarse a un
nuevo lugar, comenzar un nuevo trabajo, abordar un sinf?n de tareas pendientes
o entregar proyectos con plazos ajustados. Sin un nivel b?sico de estr?s, es
posible que no podamos llevar a cabo nuestras responsabilidades diarias. Sin
embargo, lidiar con una gran cantidad de ansiedad, desequilibrio emocional y
estr?s excesivo puede causar problemas m?s profundos que deben tratarse con
psicoterapia y, potencialmente, con medicamentos.La gente est? empezando a
